nie wiem

Słon juz przestań.Z tego co wiem to masz odznaczenie zasłuzony dla miasta...Czy to ten Zwierzyniec ktory jest po drodze na Lublin od Wa-wy.Jesli nie wiadomo o co chodzi....

no nie za bardzo wiem mozesz cos doradzic czy mam to brac tylko przed treningiem/po treningu czy codziennie

no, bo diety nie ma... tyle to i ja wiem , heh, a może coś dokłądniej? jakaś porada :)

Primo wiem, że redukuje się dietą. Jest trzymana, minus 400kcal codziennie, trochę spadło, ale dół brzucha cały czas zostaje. Gdzie ja napisałem, że chcę zrzucić 4kg. Chciałbym max do 1kg, bo więcej mi nie potrzeba. Po prostu idzie mi strasznie opornie już, do tego chciałem kupić PW i zacząłem się zastanawiać czy jest sens.

No to Ci mówi że nie . Na razie zostań przy kreatynie tak jak Ci radzi i zdobywaj wiedzę w temacie dopingu. To co zrobisz na tej mecie spadnie od razu po odstawieniu uwierz .. Wiem że ja jeszcze tu nie mam za bardzo prawa głosu ale to chyba każdy potwierdzi.

narazie wiem tyle ze jest to: P4 2.4Ghz, 512ramu, 40 giga twardy, rozdzielczosc 1600 na 1200, nagrywareczka itd..Compaq koleszka chce 3600!! warto czy nie warto to juz nie odemnie zalezy

buhhahahaha niedługo bede mial jakis moze filmiki to postaram sie jakos wrzuciac jak mi pomorze kolega co moje fotki tu umieszcza:D a z tym że wrzucam nie swoje fotki to mnie calkiem rozbawiliscie niezłe hehe ja tam wiem swoje wy wyecie swoje i jest git:)

a tego to nie pamiętam czy wycią cały czy nie czy piszesz zebym lepiej tego nie brał-dzieki za pomoc i jak bys mógl jeszcze napisac czy cos podobnego moge wziasc co podobnie dziala i co ale cos po czym wiem ze gino nie wyskoczy

jesli chodzi o paski poprawiajace uchwyt to z doswiadczenia wiem ze są bardzo pomocne, co przy ich cenie (ok 20 pln) sprawia ze powinny znalezc sie na wyposazeniu kazdego kulturysty ktory ma problem z chwytem, co do mnie to staram sie jednak jak najrzadziej stosowac paski ze wzgledu na przedramiona, bo to one sa odpowiedzialne za uchwyt wiec aby [...]

wiesz co mozliwe jak pisalem ja sie pod tym info nie podpisuje wiem napewno tylko ze gdzies to wyczytalem wiadomo pozdro

Niestety z nadgrzebieniowym wchodzącym w skład pierścienia rotatorów nie ma lekko niestety jak się nabawi kontuzji. Bo sam miałem jakiś czas temu naciągnięty i sporo się z nim szarpałem, ale dziwne jest to, że aż tak Ci dokucza po zakończeniu leczenia. Czy aby na pewno wszystko jest z nim w porządku i jest zaleczony jak trzeba? Bo poprawnie [...]

nie biore shocka nadczo, odstęp między posiłkiem przedtren. to 50 min z tego co wiem nie wolno mieszać przedtreningówki z białkiem

"Z własnego doświadczenia wiem, że przy 3 porcjach dziennie gainbolica może cie strasznie zalać, są lepsze gainery na rynku" a wiesz że istnieje coś takiego jak bilans kaloryczny? więc nie dawaj chlopakowi głupich rad nic o nim nie wiedząc

heh do zaprzegu to sie przyda...moi sasiedzi musza przywiazywac swoje 2 huskie(wiem ze to nie ta rasa:P)do zaprzegu(latem do wozka) bo inaczej zjadają im meble!a po wysilku idą grzecznie spac i nie wcinają mieszkania...

Wiem że odżywam się niezbyt zdrowo, a napisałam że nie stosuję żadnej diety. Tak, jestem pewna że to tłuszcz na brzuchu.

Chce się dowiedzieć czy coś nie tak jeżeli ktoś z ziomów mógłby pomoc w odp to spoko : Mam 185 cm wzrostu Biodra 100 cm I interesuje mnie czy nie są one za duże ? Wiem beka kompleks jak nastolatka jakaś

Pinter, no tak trzecią zmianę mam raz na trzy tygodnie, pracując nie przemęczam się zbytnio, raczej lekka praca, a trwa to już Siedem lat... ale dzięki chłopaki za odp... wiem już o co w tej bajce chodzi.... Pozdrowienia

dobra wiem ze za malo ale prosze o porade co mam wziasc bez wzgledu na cene zebym dobrze poszedl i zebym nie zniszczyl sobie organizmu tym

co masz na myśli pisząc masa + redukcja. Z tego co wiem to nie da się jednocześnie budować masy mięśniowej i spalać tkankę tłuszczową.

Dla jednych mało dla innych nie mało. Problem rozwiązał się sam,a mianowicie o godz ok 17:15 zaczełem jeść (makaron,pieczarki,kurczak,ser,pomidor,cebula,twaróg,orzechy itp) i o godz ok 17:45-18:00 gdy byłem blisko końca posiłku poczułem chęć aby pujść i zrobić kupe. Efekt kał miał kolor jak zazwyczaj lecz można było w nim znaleść kawałki [...]